Korkealle totuttautumista ja suksituntumaa

Nuorten valmistautuminen kohti kauden päätavoitetta on päässyt hyvään vauhtiin. Tällä hetkellä olemme leirityskauden puolivälissä ja samalla kauden kohokohdassa Ramsaun jäätiköllä hakemassa hieman jo suksituntumaa. Mutta kaikista tärkeimpänä totuttautumassa ja hakemassa tuntumaa korkealla asumiseen ja harjoitteluun. Tämän leirin päätarkoitus onkin löytää jokaiselle sopiva malli valmistautumiseen nuorten MM-kilpailuihin. Sillä jokainen kuitenkin sopeutuu eritavalla ja nopeudella korkeaan ilmanalaan. Tästä olemmekin saaneet jo hyvin viitteitä ensimmäisinä päivinä.

Leirin alkupäivinä olemme saaneet nauttia hienoista ilmoista, maisemista ja jäätiköllä olemme päässeet hiihtämään kohtuullisen hyvissä olosuhteissa. Vaikka ylhäällä lunta ei ole juuri ollenkaan, niin 4km lenkki on ollut silti hiihdettävässä kunnossa.  Sopiikin vain toivoa, että yöpakkaset jatkuvat, ja pääsisimme täten myös hiihtämään loppuleirin ajan.

Valmentajana olen ollut erittäin tyytyväinen nuorten tekemiseen kaikilla leireillä. On ollut hienoa nähdä, että kaikilla on motivaatio kohdillaan ja tekemisen laadusta ei ole tingitty missään vaiheessa. Joten odotan suurella mielenkiinnolla ja luottavaisin mielin tulevaa kautta, vaikka vielä on monta harjoitusta jäljellä ennen kauden päätavoitetta.

Terveiset aurinkoisesta Itävallasta,
Janne

(kuva: Jari Havela)

Leiriohjelma:
24.9    matkustus + ju verr
25.9    ap. Hi V pk1
    ip. RH P pk alhaalta – hotellille 1,30-2,00
26.9    ap. H P pk1
    ip. Ju + explo + jirka`s
27.9    ap. H 2,5-3h
    ip. Lepo
28.9     Hi P pk
    ip. Rh v 5x5`/3-5`VK
29.9    LEPO
30.9     ap. Hi pk
    ip. RH P pichl testi 20-30`
1.10    ap. H 3.00 PK
    ip. LEPO
2.10    ap. Hi V Startit + maaliintulot 2h pk
    ip. J + sali + jirka`s
3.10     ap. Hi pk
    ip.  Planai SR 3-4x10`vk
4.10    ap. Hi pk
    ip.  J 1.00-1.30 pkc